🍨
Frambuazlı Karışık Tohumlu Parfe Kaç Kalori?
Lif açısından zengin, tohumlardan sağlıklı yağlar içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Frambuazlı Karışık Tohumlu Parfe Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
134
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.7g
· 43%
Protein
4.3g
· 13%
Yağ
6.2g
· 44%
Lif
3.4g
Frambuazlı Karışık Tohumlu Parfe Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
E Vitamini
1.9mg · 13% GDV
C Vitamini
9.8mg · 11% GDV
Biotin
3.1µg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
156mg · 22% GDV
Magnezyum
58mg · 14% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Frambuazlı Karışık Tohumlu Parfe Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Frambuazlı Karışık Tohumlu Parfe İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Frambuazlı Karışık Tohumlu Parfe Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Frambuazlı Karışık Tohumlu Parfe Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Frambuazlı Karışık Tohumlu Parfe Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.8g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Frambuazlı Karışık Tohumlu Parfe Gibi Besinler
Frambuazlı Karışık Tohumlu Parfe Hakkında Sık Sorulan Sorular
Frambuazlı Karışık Tohumlu Parfe kaç kalori ve besin değeri nedir?
100 gramında 134 kalori bulunur. Aynı porsiyonda 4,33 g protein, 13,72 g karbonhidrat, 6,22 g yağ ve 3,44 g lif vardır.
Frambuazlı Karışık Tohumlu Parfe diyete uygun mu, glisemik indeksi kaç?
Glisemik indeksi 38 olduğu için düşük GI seçeneklerinden biridir. Vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur; ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjeni taşır.
Frambuazlı Karışık Tohumlu Parfe hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.