Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Şekersiz protein fıstık ezmesi Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, şekersiz, enerji yoğun

KALORİ

588kcal

14düşük

POTASYUM

620mg

LİF

Şekersiz protein fıstık ezmesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

588

KCAL / 100G

Karbonhidrat

18g

· 12%

Protein

33g

· 22%

Yağ

44g

· 66%

Lif

Şekersiz protein fıstık ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

14mg · 88% GDV

Biotin

18µg · 60% GDV

E Vitamini

6.5mg · 43% GDV

1.6mg · 32% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Fosfor

360mg · 51% GDV

Magnezyum

180mg · 43% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Şekersiz protein fıstık ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Şekersiz protein fıstık ezmesi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Şekersiz protein fıstık ezmesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Şekersiz protein fıstık ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Şekersiz protein fıstık ezmesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

8.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

22g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

12.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 416.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (416.7:1).

Şekersiz protein fıstık ezmesi Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Şekersiz protein fıstık ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Şekersiz protein fıstık ezmesi kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

Şekersiz protein fıstık ezmesi 100 gramda 588 kalori ve 33 gram protein içerir. Aynı miktarda 44 gram yağ, 18 gram karbonhidrat ve 8 gram lif bulunur.

Şekersiz protein fıstık ezmesi keto diyete uygun mu?

Evet, keto diyetle uyumludur. 100 gramında 18 gram karbonhidrat bulunur; porsiyon miktarı günlük karbonhidrat hedefinize göre değerlendirilmelidir.

Şekersiz protein fıstık ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.