Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Şekersiz glutensiz kakaolu fıstık ezmesi Kaç Kalori?

Yüksek protein, şekersiz, glutensiz

KALORİ

588kcal

14düşük

POTASYUM

640mg

LİF

8.9g

Şekersiz glutensiz kakaolu fıstık ezmesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

588

KCAL / 100G

Karbonhidrat

18.5g

· 12%

Protein

24.8g

· 16%

Yağ

49.6g

· 72%

Lif

8.9g

Şekersiz glutensiz kakaolu fıstık ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

13.2mg · 83% GDV

Biotin

17µg · 57% GDV

E Vitamini

6.8mg · 45% GDV

1.5mg · 30% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Fosfor

358mg · 51% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Magnezyum

176mg · 42% GDV

Şekersiz glutensiz kakaolu fıstık ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.6

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Şekersiz glutensiz kakaolu fıstık ezmesi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Şekersiz glutensiz kakaolu fıstık ezmesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Şekersiz glutensiz kakaolu fıstık ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Şekersiz glutensiz kakaolu fıstık ezmesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

9.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

24.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

15.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 493.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (493.3:1).

Şekersiz glutensiz kakaolu fıstık ezmesi Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Şekersiz glutensiz kakaolu fıstık ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Şekersiz glutensiz kakaolu fıstık ezmesi kaç kalori?

100 gramı 588 kaloridir. Aynı porsiyonda 24,8 g protein, 49,6 g yağ ve 18,5 g karbonhidrat bulunur.

Şekersiz kakaolu fıstık ezmesi keto diyete uygun mu?

Evet, keto beslenmeye uygun olarak listelenmiştir. Glisemik indeksi 14'tür; ancak yer fıstığı alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Şekersiz glutensiz kakaolu fıstık ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.