Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Hindistan cevizli yüksek proteinli şekersiz fıstık ezmesi Kaç Kalori?

Şekersiz, yüksek proteinli, Hindistan cevizli sürülebilir fıstık ezmesi

KALORİ

615kcal

14düşük

POTASYUM

640mg

LİF

Hindistan cevizli yüksek proteinli şekersiz fıstık ezmesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

615

KCAL / 100G

Karbonhidrat

14g

· 9%

Protein

31g

· 20%

Yağ

49g

· 71%

Lif

Hindistan cevizli yüksek proteinli şekersiz fıstık ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

14.2mg · 89% GDV

Biotin

18µg · 60% GDV

E Vitamini

6.1mg · 41% GDV

1.6mg · 32% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Fosfor

355mg · 51% GDV

Magnezyum

185mg · 44% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Hindistan cevizli yüksek proteinli şekersiz fıstık ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Hindistan cevizli yüksek proteinli şekersiz fıstık ezmesi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Hindistan cevizli yüksek proteinli şekersiz fıstık ezmesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Hindistan cevizli yüksek proteinli şekersiz fıstık ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Hindistan cevizli yüksek proteinli şekersiz fıstık ezmesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

11.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

24.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

12.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 295:1

İdeal 4:1 üzerinde (295:1).

Hindistan cevizli yüksek proteinli şekersiz fıstık ezmesi Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Hindistan cevizli yüksek proteinli şekersiz fıstık ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Hindistan cevizli yüksek proteinli şekersiz fıstık ezmesi kaç kalori içerir?

100 gramı 615 kaloridir. Aynı miktarda 31 g protein, 49 g yağ, 14 g karbonhidrat ve 8 g lif bulunur.

Şekersiz proteinli fıstık ezmesi kan şekerini yükseltir mi?

Glisemik indeksi 14'tür; bu düşük glisemik etkiye işaret eder. Ancak yer fıstığı alerjisi olanlar için uygun değildir.

Hindistan cevizli yüksek proteinli şekersiz fıstık ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.