Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Hindistan cevizli şekersiz fıstık ezmesi Kaç Kalori?

Şekersiz, hindistan cevizli, enerji yoğun

KALORİ

640kcal

14düşük

POTASYUM

520mg

LİF

8.4g

Hindistan cevizli şekersiz fıstık ezmesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

640

KCAL / 100G

Karbonhidrat

16.8g

· 10%

Protein

20.5g

· 13%

Yağ

55.2g

· 77%

Lif

8.4g

Hindistan cevizli şekersiz fıstık ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

13.4mg · 84% GDV

Biotin

18µg · 60% GDV

E Vitamini

5.8mg · 39% GDV

1.6mg · 32% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Fosfor

355mg · 51% GDV

Magnezyum

185mg · 44% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Hindistan cevizli şekersiz fıstık ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Hindistan cevizli şekersiz fıstık ezmesi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Hindistan cevizli şekersiz fıstık ezmesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Hindistan cevizli şekersiz fıstık ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Hindistan cevizli şekersiz fıstık ezmesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

14.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

27.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

11.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 360:1

İdeal 4:1 üzerinde (360:1).

Hindistan cevizli şekersiz fıstık ezmesi Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Hindistan cevizli şekersiz fıstık ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Hindistan cevizli şekersiz fıstık ezmesi kaç kalori?

Hindistan cevizli şekersiz fıstık ezmesi 100 gramda 640 kalori içerir. Aynı miktarda 55,2 g yağ ve 20,5 g protein bulunur.

Hindistan cevizli şekersiz fıstık ezmesi keto diyete uygun mu?

Evet, keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 16,8 g karbonhidrat ve 8,4 g lif bulunur; ayrıca glisemik indeksi 14'tür.

Hindistan cevizli şekersiz fıstık ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.