Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Fındıklı şekersiz fıstık ezmesi Kaç Kalori?

Şekersiz; enerji yoğun; sağlıklı yağ ve E vitamini kaynağı

KALORİ

620kcal

15düşük

POTASYUM

610mg

LİF

Fındıklı şekersiz fıstık ezmesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

620

KCAL / 100G

Karbonhidrat

15g

· 10%

Protein

20g

· 13%

Yağ

53g

· 77%

Lif

Fındıklı şekersiz fıstık ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

13.2mg · 83% GDV

E Vitamini

9.8mg · 65% GDV

Biotin

18µg · 60% GDV

1.4mg · 28% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

360mg · 51% GDV

Magnezyum

185mg · 44% GDV

Fındıklı şekersiz fıstık ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fındıklı şekersiz fıstık ezmesi İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fındıklı şekersiz fıstık ezmesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Fındıklı şekersiz fıstık ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Fındıklı şekersiz fıstık ezmesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

7.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

31.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

11.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 230:1

İdeal 4:1 üzerinde (230:1).

Fındıklı şekersiz fıstık ezmesi Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Fındıklı şekersiz fıstık ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Şekersiz fındıklı fıstık ezmesi kaç kalori?

Şekersiz fındıklı fıstık ezmesi 100 gramda 620 kalori içerir. Yağ içeriği 100 gramda 53 gramdır.

Şekersiz fındıklı fıstık ezmesi keto diyete uygun mu?

Evet, keto diyete uygundur. 100 gramında 15 gram karbonhidrat, 20 gram protein ve 8 gram lif bulunur; glisemik indeksi 15'tir.

Fındıklı şekersiz fıstık ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.