Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Chialı şekersiz fıstık ezmesi Kaç Kalori?

Şekersiz, chia katkılı, protein ve sağlıklı yağ kaynağı

KALORİ

603kcal

14düşük

POTASYUM

705mg

LİF

9.4g

Chialı şekersiz fıstık ezmesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

603

KCAL / 100G

Karbonhidrat

15.6g

· 10%

Protein

24.8g

· 16%

Yağ

49.8g

· 74%

Lif

9.4g

Chialı şekersiz fıstık ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

13.4mg · 84% GDV

Biotin

18µg · 60% GDV

E Vitamini

8.6mg · 57% GDV

1.7mg · 34% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Fosfor

382mg · 55% GDV

Magnezyum

192mg · 46% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Chialı şekersiz fıstık ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.2

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Chialı şekersiz fıstık ezmesi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Chialı şekersiz fıstık ezmesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Chialı şekersiz fıstık ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Chialı şekersiz fıstık ezmesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

8.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

24.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

16.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 7.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (7.8:1).

Chialı şekersiz fıstık ezmesi Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Chialı şekersiz fıstık ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Chialı şekersiz fıstık ezmesi kaç kalori?

Chialı şekersiz fıstık ezmesi 100 gramda 603 kalori içerir. Aynı miktarda 24,8 g protein, 49,8 g yağ ve 9,4 g lif bulunur.

Chialı şekersiz fıstık ezmesi keto diyete uygun mu?

Evet, bu ürün keto diyete uygundur. 100 gramında 15,6 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 14'tür.

Chialı şekersiz fıstık ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.