Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜🍯

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Ballı şekersiz fıstık ezmesi Kaç Kalori?

Protein ve sağlıklı yağlar kaynağı, bal ile doğal tatlılık, ilave şeker içermez

KALORİ

570kcal

40düşük

POTASYUM

650mg

LİF

6.5g

Ballı şekersiz fıstık ezmesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

570

KCAL / 100G

Karbonhidrat

22.5g

· 16%

Protein

21.5g

· 15%

Yağ

42.5g

· 69%

Lif

6.5g

Ballı şekersiz fıstık ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

13.5mg · 84% GDV

Biotin

25µg · 83% GDV

E Vitamini

7.5mg · 50% GDV

0.45mg · 38% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

350mg · 50% GDV

Magnezyum

160mg · 38% GDV

Ballı şekersiz fıstık ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ballı şekersiz fıstık ezmesi İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ballı şekersiz fıstık ezmesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Ballı şekersiz fıstık ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ballı şekersiz fıstık ezmesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

7.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

22.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

12.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1250:1

İdeal 4:1 üzerinde (1250:1).

Ballı şekersiz fıstık ezmesi Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Ballı şekersiz fıstık ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ballı şekersiz fıstık ezmesi kaç kalori içerir?

Ballı şekersiz fıstık ezmesi 100 gramda 570 kalori içerir. Aynı miktarda 21,5 g protein, 42,5 g yağ ve 6,5 g lif bulunur.

Ballı şekersiz fıstık ezmesi kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Glisemik indeksi 40'tır; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Karbonhidrat miktarı 100 gramda 22,5 g'dır.

Ballı şekersiz fıstık ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.