Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜🍯🍫

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

🌿Lif Zengini

Ballı Şekersiz Kakaolu %7 Yağlı Fıstık Ezmesi Kaç Kalori?

Düşük yağlı, şekersiz, ballı ve kakaolu fıstık ezmesi

KALORİ

320kcal

40orta

POTASYUM

510mg

LİF

6.5g

Ballı Şekersiz Kakaolu %7 Yağlı Fıstık Ezmesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

320

KCAL / 100G

Karbonhidrat

28g

· 45%

Protein

18g

· 29%

Yağ

· 26%

Lif

6.5g

Ballı Şekersiz Kakaolu %7 Yağlı Fıstık Ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

11.5mg · 72% GDV

Biotin

18µg · 60% GDV

E Vitamini

5.2mg · 35% GDV

0.35mg · 29% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

260mg · 37% GDV

Magnezyum

120mg · 29% GDV

Ballı Şekersiz Kakaolu %7 Yağlı Fıstık Ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ballı Şekersiz Kakaolu %7 Yağlı Fıstık Ezmesi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ballı Şekersiz Kakaolu %7 Yağlı Fıstık Ezmesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Ballı Şekersiz Kakaolu %7 Yağlı Fıstık Ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ballı Şekersiz Kakaolu %7 Yağlı Fıstık Ezmesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 70:1

İdeal 4:1 üzerinde (70:1).

Ballı Şekersiz Kakaolu %7 Yağlı Fıstık Ezmesi Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Ballı Şekersiz Kakaolu %7 Yağlı Fıstık Ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ballı şekersiz kakaolu %7 yağlı fıstık ezmesi kaç kalori ve protein içerir?

100 gramında 320 kalori ve 18 gram protein bulunur. Aynı porsiyonda 7 gram yağ, 28 gram karbonhidrat ve 6,5 gram lif vardır.

Bu ürün diyete uygun mu, glisemik indeksi ve alerjen bilgisi nedir?

Glisemik indeksi 40'tır. Vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; alerjen olarak yer fıstığı içerir.

Ballı Şekersiz Kakaolu %7 Yağlı Fıstık Ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.