🐟
Fırında pişirilmiş levrek Kaç Kalori?
Omega-3 bakımından zengin, düşük kalorili, yüksek proteinli, fırında pişirilmiş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında pişirilmiş levrek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
20.5g
· 67%
Yağ
4.5g
· 33%
Lif
0g
Fırında pişirilmiş levrek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
B6
0.25mg · 15% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
30µg · 55% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fırında pişirilmiş levrek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında pişirilmiş levrek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında pişirilmiş levrek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırında pişirilmiş levrek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında pişirilmiş levrek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fırında pişirilmiş levrek Gibi Besinler
Fırında pişirilmiş levrek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında pişirilmiş levrek kaç kalori?
Fırında pişirilmiş levrek 100 gramında 120 kalori içerir. Aynı porsiyonda 20,5 g protein ve 4,5 g yağ bulunur.
Fırında levrek keto diyetine uygun mu?
Evet, fırında pişirilmiş levrek karbonhidrat içermez ve keto diyetine uygundur. Glutensiz, paleo, pesketaryen ve Akdeniz tipi beslenmeye de uyumludur.
Fırında pişirilmiş levrek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.