🐟
Fırınlanmış Türk somonu Kaç Kalori?
Fırında pişirilmiş somon, zeytinyağı, limon ve geleneksel Türk baharatları ile hazırlanır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırınlanmış Türk somonu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.5g
· 1%
Protein
22.5g
· 48%
Yağ
10.5g
· 51%
Lif
0g
Fırınlanmış Türk somonu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
4.2µg · 175% GDV
B6
0.85mg · 50% GDV
D Vitamini
10µg · 50% GDV
B3
7.5mg · 47% GDV
Mineraller
Selenyum
32µg · 58% GDV
Fosfor
250mg · 36% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Potasyum ⭐
420mg · 12% GDV
Fırınlanmış Türk somonu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırınlanmış Türk somonu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırınlanmış Türk somonu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırınlanmış Türk somonu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırınlanmış Türk somonu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fırınlanmış Türk somonu Gibi Besinler
Fırınlanmış Türk somonu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırınlanmış Türk somonu kaç kalori ve protein içerir?
Fırınlanmış Türk somonu 100 gramda 185 kalori ve 22,5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 10,5 gram yağ ve 0,5 gram karbonhidrat bulunur.
Fırınlanmış Türk somonu keto diyetine uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 0,5 gram karbonhidrat bulunduğu için keto diyetine uygundur. Glisemik indeksi 0'dır; ancak balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Fırınlanmış Türk somonu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.