Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍣

Fırınlanmış somonlu soslu sushi roll Kaç Kalori?

Protein açısından zengin, sos nedeniyle sodyumu daha yüksek, omega-3 içerir

KALORİ

185kcal

58orta

POTASYUM

185mg

LİF

0.8g

Fırınlanmış somonlu soslu sushi roll Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

185

KCAL / 100G

Karbonhidrat

24.6g

· 52%

Protein

9.8g

· 21%

Yağ

5.6g

· 27%

Lif

0.8g

Fırınlanmış somonlu soslu sushi roll Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.7µg · 71% GDV

3.9mg · 24% GDV

0.32mg · 19% GDV

D Vitamini

3.1µg · 16% GDV

Mineraller

Selenyum

18µg · 33% GDV

Sodyum

410mg · 18% GDV

Fosfor

128mg · 18% GDV

İyot

16µg · 11% GDV

Fırınlanmış somonlu soslu sushi roll Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fırınlanmış somonlu soslu sushi roll İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fırınlanmış somonlu soslu sushi roll Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya var

Susam var

Fırınlanmış somonlu soslu sushi roll Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Fırınlanmış somonlu soslu sushi roll Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.9g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.6:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Fırınlanmış somonlu soslu sushi roll Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Fırınlanmış somonlu soslu sushi roll Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fırınlanmış somonlu soslu sushi roll kaç kalori ve makroları nasıl?

100 gramında 185 kalori bulunur. Aynı miktarda 9.8 g protein, 24.6 g karbonhidrat ve 5.6 g yağ içerir.

Fırınlanmış somonlu soslu sushi roll hangi alerjenleri içerir, diyete uygun mu?

Bu ürün balık, soya ve susam içerir. Omnivor, pesketaryen ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur.

Fırınlanmış somonlu soslu sushi roll hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.