🐟
Fırınlanmış Alaska Somonu (İlave Yağsız) Kaç Kalori?
Yüksek kaliteli protein, omega-3 yağ asitleri, düşük karbonhidrat, zengin B vitamini ve D vitamini kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırınlanmış Alaska Somonu (İlave Yağsız) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
142
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
22.5g
· 66%
Yağ
5.1g
· 34%
Lif
0g
Fırınlanmış Alaska Somonu (İlave Yağsız) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
4.5µg · 188% GDV
D Vitamini
13µg · 65% GDV
B3
7.9mg · 49% GDV
B6
0.8mg · 47% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
250mg · 36% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Potasyum ⭐
340mg · 10% GDV
Fırınlanmış Alaska Somonu (İlave Yağsız) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırınlanmış Alaska Somonu (İlave Yağsız) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırınlanmış Alaska Somonu (İlave Yağsız) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırınlanmış Alaska Somonu (İlave Yağsız) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırınlanmış Alaska Somonu (İlave Yağsız) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fırınlanmış Alaska Somonu (İlave Yağsız) Gibi Besinler
Fırınlanmış Alaska Somonu (İlave Yağsız) Hakkında Sık Sorulan Sorular
İlave yağsız fırınlanmış Alaska somonu kaç kalori içerir?
İlave yağsız fırınlanmış Alaska somonu 100 gramda 142 kalori içerir. Aynı porsiyonda 22,5 g protein ve 5,1 g yağ bulunur.
Fırınlanmış Alaska somonu keto diyete uygun mu?
Evet, karbonhidrat içermediği için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0'dır; ancak balık alerjisi olanlar için uygun değildir.
Fırınlanmış Alaska Somonu (İlave Yağsız) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.