🐟
Fırında zeytinyağlı ve baharatlı somon Kaç Kalori?
Omega-3 kaynağı, yüksek protein, sağlıklı yağlar, düşük karbonhidrat
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında zeytinyağlı ve baharatlı somon Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
205
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.5g
· 1%
Protein
22.5g
· 44%
Yağ
12.5g
· 55%
Lif
0g
Fırında zeytinyağlı ve baharatlı somon Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
3.2µg · 133% GDV
B6
0.85mg · 50% GDV
B3
7.8mg · 49% GDV
D Vitamini
8µg · 40% GDV
Mineraller
Selenyum
32µg · 58% GDV
Fosfor
260mg · 37% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Potasyum ⭐
420mg · 12% GDV
Fırında zeytinyağlı ve baharatlı somon Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında zeytinyağlı ve baharatlı somon İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında zeytinyağlı ve baharatlı somon Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırında zeytinyağlı ve baharatlı somon Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında zeytinyağlı ve baharatlı somon Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.8g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fırında zeytinyağlı ve baharatlı somon Gibi Besinler
Fırında zeytinyağlı ve baharatlı somon Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında zeytinyağlı ve baharatlı somon kaç kalori içerir?
Fırında zeytinyağlı ve baharatlı somon, 100 gramında 205 kalori içerir. Aynı miktarda 22,5 gram protein, 12,5 gram yağ ve 0,5 gram karbonhidrat bulunur.
Fırında somon keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 0,5 gram karbonhidrat bulunduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0'dır; ancak balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Fırında zeytinyağlı ve baharatlı somon hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.