Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🐟🥔🧈

Fırında tereyağlı ve patatesli levrek Kaç Kalori?

Omega-3 kaynağı, protein, potasyum, D vitamini, doyurucu ana yemek

KALORİ

135kcal

55orta

POTASYUM

320mg

LİF

1.1g

Fırında tereyağlı ve patatesli levrek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

135

KCAL / 100G

Karbonhidrat

7.8g

· 23%

Protein

11.5g

· 35%

Yağ

6.2g

· 42%

Lif

1.1g

Fırında tereyağlı ve patatesli levrek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.1µg · 46% GDV

D Vitamini

3.2µg · 16% GDV

0.18mg · 11% GDV

1.6mg · 10% GDV

Mineraller

Selenyum

16µg · 29% GDV

Fosfor

145mg · 21% GDV

İyot

18µg · 12% GDV

Potasyum ⭐

320mg · 9% GDV

Fırında tereyağlı ve patatesli levrek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fırında tereyağlı ve patatesli levrek İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fırında tereyağlı ve patatesli levrek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Fırında tereyağlı ve patatesli levrek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Fırında tereyağlı ve patatesli levrek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Fırında tereyağlı ve patatesli levrek Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Fırında tereyağlı ve patatesli levrek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fırında tereyağlı ve patatesli levrek kaç kalori ve protein içerir?

100 gramında 135 kalori ve 11.5 gram protein bulunur. Ayrıca 6.2 gram yağ ve 7.8 gram karbonhidrat içerir.

Fırında tereyağlı ve patatesli levrek hangi diyetlere uygundur, alerjen içerir mi?

Bu yemek omnivor, pesketaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Balık ve süt ürünü alerjenleri içerir.

Fırında tereyağlı ve patatesli levrek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.