🐟🍋
Fırında somon (soya ve limon soslu) Kaç Kalori?
Omega-3 bakımından zengin, proteinli, limon ve soya sosuyla lezzetli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında somon (soya ve limon soslu) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
170
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.2g
· 5%
Protein
20.5g
· 49%
Yağ
8.5g
· 46%
Lif
0.2g
Fırında somon (soya ve limon soslu) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
4.2µg · 175% GDV
B3
7.8mg · 49% GDV
D Vitamini
8.5µg · 43% GDV
B6
0.6mg · 35% GDV
Mineraller
Selenyum
32µg · 58% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Fırında somon (soya ve limon soslu) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında somon (soya ve limon soslu) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında somon (soya ve limon soslu) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırında somon (soya ve limon soslu) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında somon (soya ve limon soslu) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fırında somon (soya ve limon soslu) Gibi Besinler
Fırında somon (soya ve limon soslu) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında somon (soya ve limon soslu) kaç kalori ve protein içerir?
100 gramında 170 kalori ve 20,5 gram protein bulunur. Bu değerler, protein odaklı öğün planlayanlar için pratik bir referans sağlar.
Fırında somon (soya ve limon soslu) keto diyete uygun mu, alerjen içerir mi?
Bu ürün keto, ketovore, pescatarian, Akdeniz, paleo ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak balık ve soya alerjenleri içerir; ayrıca 100 gramında 2,2 gram karbonhidrat vardır.
Fırında somon (soya ve limon soslu) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.