🍣
Soya soslu ballı susamlı sarımsaklı zencefilli zeytinyağlı fırında somon Kaç Kalori?
Fırında pişmiş somon, soya sosu, bal, susam, sarımsak, zencefil ve zeytinyağı ile
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soya soslu ballı susamlı sarımsaklı zencefilli zeytinyağlı fırında somon Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.5g
· 10%
Protein
20g
· 37%
Yağ
13g
· 53%
Lif
0.7g
Soya soslu ballı susamlı sarımsaklı zencefilli zeytinyağlı fırında somon Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
3.5µg · 146% GDV
B3
7.5mg · 47% GDV
B6
0.7mg · 41% GDV
D Vitamini
7µg · 35% GDV
Mineraller
Selenyum
32µg · 58% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Sodyum
370mg · 16% GDV
Soya soslu ballı susamlı sarımsaklı zencefilli zeytinyağlı fırında somon Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soya soslu ballı susamlı sarımsaklı zencefilli zeytinyağlı fırında somon İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soya soslu ballı susamlı sarımsaklı zencefilli zeytinyağlı fırında somon Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Soya soslu ballı susamlı sarımsaklı zencefilli zeytinyağlı fırında somon Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Soya soslu ballı susamlı sarımsaklı zencefilli zeytinyağlı fırında somon Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.2g
Omega 6:3 oranı 0.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Soya soslu ballı susamlı sarımsaklı zencefilli zeytinyağlı fırında somon Gibi Besinler
Soya soslu ballı susamlı sarımsaklı zencefilli zeytinyağlı fırında somon Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soya soslu ballı susamlı fırında somon kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gramında 220 kalori ve 20 gram protein bulunur. Bu değerler, protein odaklı beslenmede pratik bir seçenek olabileceğini gösterir.
Bu somon keto beslenmeye uygun mu, karbonhidratı yüksek mi?
100 gramında 5,5 gram karbonhidrat vardır ve besin keto ile uyumlu olarak listelenmiştir. Glisemik indeksi de 25 olduğu için glisemik etkisi düşüktür.
Soya soslu ballı susamlı sarımsaklı zencefilli zeytinyağlı fırında somon hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.