🐟🍋
Fırında Somon (Limonlu, Hardallı, Zeytinyağlı Soslu) Kaç Kalori?
Omega-3 bakımından zengin, proteinli, sağlıklı yağlar, limon ve hardal aromalı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında Somon (Limonlu, Hardallı, Zeytinyağlı Soslu) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
195
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.8g
· 4%
Protein
19.5g
· 39%
Yağ
12.5g
· 57%
Lif
0.3g
Fırında Somon (Limonlu, Hardallı, Zeytinyağlı Soslu) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
4.2µg · 175% GDV
B3
7.5mg · 47% GDV
D Vitamini
9µg · 45% GDV
B6
0.6mg · 35% GDV
Mineraller
Selenyum
32µg · 58% GDV
Fosfor
230mg · 33% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Potasyum ⭐
340mg · 10% GDV
Fırında Somon (Limonlu, Hardallı, Zeytinyağlı Soslu) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında Somon (Limonlu, Hardallı, Zeytinyağlı Soslu) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında Somon (Limonlu, Hardallı, Zeytinyağlı Soslu) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırında Somon (Limonlu, Hardallı, Zeytinyağlı Soslu) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında Somon (Limonlu, Hardallı, Zeytinyağlı Soslu) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.8g
Omega 6:3 oranı 0.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fırında Somon (Limonlu, Hardallı, Zeytinyağlı Soslu) Gibi Besinler
Fırında Somon (Limonlu, Hardallı, Zeytinyağlı Soslu) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında somon (limonlu, hardallı, zeytinyağlı soslu) kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gramında 195 kalori ve 19.5 gram protein bulunur. Aynı porsiyonda 12.5 gram yağ ve 1.8 gram karbonhidrat vardır.
Fırında somon keto diyeti için uygun mu, glisemik indeksi kaç?
Evet, bu ürün keto ile uyumludur. Glisemik indeksi 0'dır; 100 gramında 1.8 gram karbonhidrat bulunur.
Fırında Somon (Limonlu, Hardallı, Zeytinyağlı Soslu) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.