🐟🍋
Fırında Somon Fileto (Sarımsaklı Zeytinyağlı Limonlu Soslu) Kaç Kalori?
Omega-3 kaynağı, yüksek protein, sağlıklı yağlar, düşük karbonhidrat
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında Somon Fileto (Sarımsaklı Zeytinyağlı Limonlu Soslu) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
195
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.2g
· 2%
Protein
21.5g
· 43%
Yağ
12.1g
· 55%
Lif
0.2g
Fırında Somon Fileto (Sarımsaklı Zeytinyağlı Limonlu Soslu) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
4.2µg · 175% GDV
B6
0.8mg · 47% GDV
B3
7.4mg · 46% GDV
D Vitamini
8.5µg · 43% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
İyot
34µg · 23% GDV
Potasyum ⭐
390mg · 11% GDV
Fırında Somon Fileto (Sarımsaklı Zeytinyağlı Limonlu Soslu) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında Somon Fileto (Sarımsaklı Zeytinyağlı Limonlu Soslu) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında Somon Fileto (Sarımsaklı Zeytinyağlı Limonlu Soslu) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırında Somon Fileto (Sarımsaklı Zeytinyağlı Limonlu Soslu) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında Somon Fileto (Sarımsaklı Zeytinyağlı Limonlu Soslu) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.5g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fırında Somon Fileto (Sarımsaklı Zeytinyağlı Limonlu Soslu) Gibi Besinler
Fırında Somon Fileto (Sarımsaklı Zeytinyağlı Limonlu Soslu) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sarımsaklı zeytinyağlı limonlu soslu fırında somon fileto kaç kalori?
Sarımsaklı zeytinyağlı limonlu soslu fırında somon fileto 100 gramında 195 kalori içerir. Aynı porsiyonda 21,5 g protein, 12,1 g yağ ve 1,2 g karbonhidrat bulunur.
Fırında somon keto diyetine uygun mu?
Evet, bu fırında somon seçeneği keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında yalnızca 1,2 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır; balık alerjisi olanlar için uygun değildir.
Fırında Somon Fileto (Sarımsaklı Zeytinyağlı Limonlu Soslu) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.