🍣
Fırında somon balığı (soya soslu ve ballı) Kaç Kalori?
Omega-3 zengini, protein kaynağı, hafif tatlı ve tuzlu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında somon balığı (soya soslu ve ballı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
183
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 9%
Protein
19.5g
· 44%
Yağ
9.2g
· 47%
Lif
0g
Fırında somon balığı (soya soslu ve ballı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
3.2µg · 133% GDV
B6
0.85mg · 50% GDV
B3
7.8mg · 49% GDV
D Vitamini
8.2µg · 41% GDV
Mineraller
Selenyum
30µg · 55% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Sodyum
340mg · 15% GDV
Fırında somon balığı (soya soslu ve ballı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında somon balığı (soya soslu ve ballı) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında somon balığı (soya soslu ve ballı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırında somon balığı (soya soslu ve ballı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında somon balığı (soya soslu ve ballı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fırında somon balığı (soya soslu ve ballı) Gibi Besinler
Fırında somon balığı (soya soslu ve ballı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ballı soya soslu fırında somon kaç kalori?
Ballı soya soslu fırında somonun 100 gramı 183 kaloridir. Aynı porsiyonda 19,5 g protein, 9,2 g yağ ve 4,2 g karbonhidrat bulunur.
Ballı soya soslu fırında somon diyete uygun mu?
Bu ürün pesketaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenlerine uygundur. Glisemik indeksi 35'tir; ancak balık ve soya alerjenleri içerir.
Fırında somon balığı (soya soslu ve ballı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.