Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍗🥕

●Düşük GI

Fırında sebzeli tavuk but Kaç Kalori?

Protein ve sebze içeren fırında pişmiş tavuk but

KALORİ

130kcal

28düşük

POTASYUM

270mg

LİF

1.3g

Fırında sebzeli tavuk but Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

130

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.2g

· 13%

Protein

13.5g

· 43%

Yağ

6.2g

· 44%

Lif

1.3g

Fırında sebzeli tavuk but Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

3.8mg · 24% GDV

0.32mg · 19% GDV

0.85mg · 17% GDV

0.13mg · 10% GDV

Mineraller

Fosfor

135mg · 19% GDV

Selenyum

8µg · 15% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Sodyum

210mg · 9% GDV

Fırında sebzeli tavuk but Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fırında sebzeli tavuk but İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fırında sebzeli tavuk but Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Fırında sebzeli tavuk but Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Fırında sebzeli tavuk but Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 9.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (9.4:1).

Fırında sebzeli tavuk but Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Fırında sebzeli tavuk but Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fırında sebzeli tavuk but kaç kalori?

Fırında sebzeli tavuk but, 100 gramında 130 kalori içerir. Aynı porsiyonda 13,5 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve 6,2 g yağ bulunur.

Fırında sebzeli tavuk but düşük glisemik indeksli mi?

Evet, glisemik indeksi 28’dir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında ayrıca 1,3 g lif bulunur.

Fırında sebzeli tavuk but hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.