Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍗

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Fırında salçalı tavuk göğsü Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı ana yemek

KALORİ

165kcal

15düşük

POTASYUM

335mg

LİF

0.7g

Fırında salçalı tavuk göğsü Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

165

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.4g

· 6%

Protein

29.8g

· 72%

Yağ

4.1g

· 22%

Lif

0.7g

Fırında salçalı tavuk göğsü Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

13.2mg · 83% GDV

0.67mg · 39% GDV

Biotin

5.8µg · 19% GDV

0.92mg · 18% GDV

Mineraller

Selenyum

24µg · 44% GDV

Fosfor

225mg · 32% GDV

Sodyum

220mg · 10% GDV

Potasyum ⭐

335mg · 10% GDV

Fırında salçalı tavuk göğsü Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.4

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fırında salçalı tavuk göğsü İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fırında salçalı tavuk göğsü Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Fırında salçalı tavuk göğsü Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Fırında salçalı tavuk göğsü Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.95g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.55g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.72g

⚖️

Omega 6:3 oranı 15.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (15.8:1).

Fırında salçalı tavuk göğsü Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Fırında salçalı tavuk göğsü Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fırında salçalı tavuk göğsü kaç kalori?

Fırında salçalı tavuk göğsü 100 gramında 165 kalori içerir. Aynı porsiyonda 29,8 g protein, 2,4 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ bulunur.

Fırında salçalı tavuk göğsü keto diyete uygun mu?

Evet, 100 gramında 2,4 g karbonhidrat bulunduğu için keto diyete uygundur. Glisemik indeksi 15'tir; ayrıca paleo, Akdeniz ve glutensiz beslenme düzenleriyle de uyumludur.

Fırında salçalı tavuk göğsü hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.