🥔🧀
Fırında Patates Graten Kaç Kalori?
Kremalı, peynirli fırında patates yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında Patates Graten Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
130
KCAL / 100G
Karbonhidrat
15.5g
· 47%
Protein
3.2g
· 10%
Yağ
6.2g
· 43%
Lif
1.5g
Fırında Patates Graten Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.18mg · 11% GDV
B12
0.25µg · 10% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
C Vitamini
8mg · 9% GDV
Mineraller
Sodyum
320mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
330mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Fırında Patates Graten Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında Patates Graten İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında Patates Graten Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırında Patates Graten Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında Patates Graten Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 6.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.5:1).
Fırında Patates Graten Gibi Besinler
Fırında Patates Graten hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.