Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🐟

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Fırında mısır unlu az yağlı balık Kaç Kalori?

Fırında pişmiş, mısır unlu, az yağlı balık

KALORİ

140kcal

45düşük

POTASYUM

280mg

LİF

0.7g

Fırında mısır unlu az yağlı balık Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

140

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 21%

Protein

17g

· 52%

Yağ

· 27%

Lif

0.7g

Fırında mısır unlu az yağlı balık Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.3µg · 54% GDV

2.1mg · 13% GDV

0.18mg · 11% GDV

D Vitamini

2.1µg · 11% GDV

Mineraller

Selenyum

18µg · 33% GDV

Fosfor

170mg · 24% GDV

İyot

23µg · 15% GDV

Potasyum ⭐

280mg · 8% GDV

Fırında mısır unlu az yağlı balık Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fırında mısır unlu az yağlı balık İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fırında mısır unlu az yağlı balık Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Fırında mısır unlu az yağlı balık Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Fırında mısır unlu az yağlı balık Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.7:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Fırında mısır unlu az yağlı balık Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Fırında mısır unlu az yağlı balık Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fırında mısır unlu az yağlı balık kaç kalori?

Fırında mısır unlu az yağlı balık, 100 gramda 140 kalori içerir. Aynı porsiyonda 17 g protein, 7 g karbonhidrat ve 4 g yağ bulunur.

Fırında mısır unlu balık glutensiz mi ve diyete uygun mu?

Bu yemek glutensiz beslenmeye uygundur; ayrıca pesketaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme biçimleriyle uyumludur. Balık alerjeni içerdiği için balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Fırında mısır unlu az yağlı balık hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.