🐟
Fırında Levrek (Derili, Az Zeytinyağlı) Kaç Kalori?
Omega-3 kaynağı, düşük yağ, protein zengini
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında Levrek (Derili, Az Zeytinyağlı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
137
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
20.2g
· 64%
Yağ
5.1g
· 36%
Lif
0g
Fırında Levrek (Derili, Az Zeytinyağlı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B6
0.36mg · 21% GDV
D Vitamini
4.2µg · 21% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Potasyum ⭐
330mg · 10% GDV
Fırında Levrek (Derili, Az Zeytinyağlı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında Levrek (Derili, Az Zeytinyağlı) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında Levrek (Derili, Az Zeytinyağlı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırında Levrek (Derili, Az Zeytinyağlı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında Levrek (Derili, Az Zeytinyağlı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fırında Levrek (Derili, Az Zeytinyağlı) Gibi Besinler
Fırında Levrek (Derili, Az Zeytinyağlı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında derili levrek kaç kalori?
Fırında derili, az zeytinyağlı levrek 100 gramda 137 kalori içerir. Aynı porsiyonda 20,2 g protein ve 5,1 g yağ bulunur.
Fırında levrek keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 g karbonhidrat bulunduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Glutensiz, paleo, Akdeniz tipi, pesketaryen ve esnek beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Fırında Levrek (Derili, Az Zeytinyağlı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.