Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Fırın kavurma kaju Kaç Kalori?

Fırında kavrulmuş kaju, sağlıklı yağlar ve protein açısından zengindir.

KALORİ

574kcal

25düşük

POTASYUM

565mg

LİF

3.3g

Fırın kavurma kaju Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

574

KCAL / 100G

Karbonhidrat

30.2g

· 20%

Protein

15.3g

· 10%

Yağ

46.4g

· 70%

Lif

3.3g

Fırın kavurma kaju Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.42mg · 35% GDV

K Vitamini

34.1µg · 28% GDV

0.42mg · 25% GDV

Biotin

7µg · 23% GDV

Mineraller

Bakır

2mg · 222% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

593mg · 85% GDV

Magnezyum

292mg · 70% GDV

Fırın kavurma kaju Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fırın kavurma kaju İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fırın kavurma kaju Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Fırın kavurma kaju Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Fırın kavurma kaju Yağ Değerleri

DOYMUŞ

9.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

23.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

7.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 156:1

İdeal 4:1 üzerinde (156:1).

Fırın kavurma kaju Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Fırın kavurma kaju Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fırın kavurma kaju kaç kalori ve protein içerir?

100 gram fırın kavurma kaju 574 kalori ve 15,3 gram protein içerir. Ayrıca 46,4 gram yağ ve 30,2 gram karbonhidrat bulunur.

Fırın kavurma kaju diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?

Glisemik indeksi 25 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz tipi, glutensiz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ancak ağaç yemişleri alerjeni içerir.

Fırın kavurma kaju hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.