Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🐟🍞

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Mısır unlu fırında hamsi Kaç Kalori?

Omega-3 kaynağı, protein açısından zengin, düşük karbonhidrat, mısır unu ile çıtır

KALORİ

170kcal

45düşük

POTASYUM

320mg

LİF

0.7g

Mısır unlu fırında hamsi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

170

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 19%

Protein

18g

· 43%

Yağ

· 38%

Lif

0.7g

Mısır unlu fırında hamsi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

8µg · 333% GDV

4.5mg · 28% GDV

0.18mg · 14% GDV

0.7mg · 14% GDV

Mineraller

Selenyum

35µg · 64% GDV

Fosfor

220mg · 31% GDV

İyot

25µg · 17% GDV

Kalsiyum

120mg · 12% GDV

Mısır unlu fırında hamsi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Mısır unlu fırında hamsi İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Mısır unlu fırında hamsi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Mısır unlu fırında hamsi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Mısır unlu fırında hamsi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.1:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Mısır unlu fırında hamsi Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Mısır unlu fırında hamsi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Mısır unlu fırında hamsi kaç kalori?

Mısır unlu fırında hamsi 100 gramda 170 kaloridir. Aynı porsiyonda 18 g protein, 8 g karbonhidrat ve 7 g yağ bulunur.

Mısır unlu fırında hamsinin glisemik indeksi nedir?

Mısır unlu fırında hamsinin glisemik indeksi 45'tir. Balık alerjisi olan kişiler için uygun değildir; balık içerir.

Mısır unlu fırında hamsi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.