Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🐟

Fırında finger balık Kaç Kalori?

Fırında pişirilmiş, çıtır balık parmakları

KALORİ

210kcal

45orta

POTASYUM

180mg

LİF

1.2g

Fırında finger balık Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

210

KCAL / 100G

Karbonhidrat

20g

· 39%

Protein

13g

· 25%

Yağ

· 36%

Lif

1.2g

Fırında finger balık Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.7µg · 29% GDV

1.2mg · 8% GDV

0.35mg · 7% GDV

0.07mg · 6% GDV

Mineraller

Selenyum

13µg · 24% GDV

İyot

25µg · 17% GDV

Fosfor

120mg · 17% GDV

Sodyum

330mg · 14% GDV

Fırında finger balık Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fırında finger balık İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fırında finger balık Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Fırında finger balık Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Fırında finger balık Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Fırında finger balık Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Fırında finger balık Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fırında finger balık kaç kalori ve protein içerir?

100 gram fırında finger balık 210 kalori ve 13 g protein içerir. Aynı porsiyonda 20 g karbonhidrat ve 8 g yağ bulunur.

Fırında finger balık diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?

Bu ürün omnivor, pesketaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 45 olduğu için yüksek değildir; ayrıca işlenmiş bir üründür.

Fırında finger balık hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.