🐟
Fırında domates soslu ton balığı Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük karbonhidrat, B12 ve selenyumdan zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında domates soslu ton balığı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
156
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.6g
· 9%
Protein
24.8g
· 64%
Yağ
4.7g
· 27%
Lif
0.8g
Fırında domates soslu ton balığı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.7µg · 113% GDV
B3
9.8mg · 61% GDV
B6
0.78mg · 46% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
58µg · 105% GDV
Fosfor
245mg · 35% GDV
İyot
38µg · 25% GDV
Sodyum
290mg · 13% GDV
Fırında domates soslu ton balığı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında domates soslu ton balığı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında domates soslu ton balığı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırında domates soslu ton balığı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında domates soslu ton balığı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 0.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fırında domates soslu ton balığı Gibi Besinler
Fırında domates soslu ton balığı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında domates soslu ton balığı kaç kalori ve protein içerir?
100 gramında 156 kalori ve 24,8 gram protein bulunur. Bu değerler, yüksek proteinli bir deniz ürünü seçeneği arayanlar için faydalı olabilir.
Fırında domates soslu ton balığı keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Verilen bilgilere göre bu ürün keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca pescatarian, Akdeniz tipi, paleo, omnivor ve flexitarian beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Fırında domates soslu ton balığı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.