🍝
Fırında Domates Soslu Köfte Kaç Kalori?
Fırında pişmiş köfte, domates sosuyla
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında Domates Soslu Köfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
170
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.2g
· 19%
Protein
13.5g
· 32%
Yağ
9.2g
· 49%
Lif
1.6g
Fırında Domates Soslu Köfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.9µg · 38% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Sodyum
340mg · 15% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Fırında Domates Soslu Köfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında Domates Soslu Köfte İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında Domates Soslu Köfte Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırında Domates Soslu Köfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında Domates Soslu Köfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 2.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fırında Domates Soslu Köfte Gibi Besinler
Fırında Domates Soslu Köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında domates soslu köfte kaç kalori?
Fırında domates soslu köfte 100 gramında 170 kalori içerir. Aynı miktarda 13,5 g protein, 8,2 g karbonhidrat ve 9,2 g yağ bulunur.
Fırında domates soslu köftenin glisemik indeksi düşük mü?
Bu yemeğin glisemik indeksi 35'tir. Düşük glisemik indeksli bir seçenek olarak değerlendirilebilir ve 100 gramında 1,6 g lif içerir.
Fırında Domates Soslu Köfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.