🐟🍋
Fırında çupra (zeytinyağı ve limonlu) Kaç Kalori?
Omega-3 kaynağı, zeytinyağı ile sağlıklı yağlar, limonlu ferah tat
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında çupra (zeytinyağı ve limonlu) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
135
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.7g
· 2%
Protein
17.5g
· 54%
Yağ
6.2g
· 44%
Lif
0.2g
Fırında çupra (zeytinyağı ve limonlu) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
B3
2.2mg · 14% GDV
D Vitamini
2.8µg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
25µg · 45% GDV
Fosfor
190mg · 27% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Potasyum ⭐
330mg · 10% GDV
Fırında çupra (zeytinyağı ve limonlu) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında çupra (zeytinyağı ve limonlu) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında çupra (zeytinyağı ve limonlu) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırında çupra (zeytinyağı ve limonlu) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında çupra (zeytinyağı ve limonlu) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fırında çupra (zeytinyağı ve limonlu) Gibi Besinler
Fırında çupra (zeytinyağı ve limonlu) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında çupra (zeytinyağı ve limonlu) kaç kalori ve protein içerir?
100 gramında 135 kalori ve 17,5 gram protein bulunur. Yağ miktarı 6,2 gram, karbonhidrat miktarı ise 0,7 gramdır.
Fırında çupra keto veya glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, bu ürün keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. 100 gramında 0,7 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Fırında çupra (zeytinyağı ve limonlu) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.