🐟
Fırında yağsız baharatsız çupra Kaç Kalori?
Yağsız, baharatsız, fırında pişmiş çupra; yüksek protein, düşük yağ
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında yağsız baharatsız çupra Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
96
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
19.5g
· 80%
Yağ
2.2g
· 20%
Lif
0g
Fırında yağsız baharatsız çupra Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B6
0.25mg · 15% GDV
B3
2.3mg · 14% GDV
D Vitamini
2.5µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
28µg · 51% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Potasyum ⭐
350mg · 10% GDV
Fırında yağsız baharatsız çupra Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında yağsız baharatsız çupra İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında yağsız baharatsız çupra Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırında yağsız baharatsız çupra Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında yağsız baharatsız çupra Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fırında yağsız baharatsız çupra Gibi Besinler
Fırında yağsız baharatsız çupra Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında yağsız baharatsız çupra kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gram fırında yağsız baharatsız çupra 96 kalori ve 19,5 g protein içerir. Karbonhidratı 0 g, yağı ise 2,2 g'dır.
Fırında yağsız baharatsız çupra keto diyeti için uygun mu, alerjen içerir mi?
Karbonhidratı 0 g ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto beslenmeye uygundur. Ancak balık alerjeni içerir.
Fırında yağsız baharatsız çupra hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.