🐟
Fırında Çupra (bütün, kılçıklı ve kafalı) Kaç Kalori?
Zengin protein, omega-3, düşük karbonhidrat, fırında pişirilmiş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında Çupra (bütün, kılçıklı ve kafalı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
20.5g
· 67%
Yağ
4.5g
· 33%
Lif
0g
Fırında Çupra (bütün, kılçıklı ve kafalı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
B3
2.5mg · 16% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
D Vitamini
2.5µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
25µg · 45% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Potasyum ⭐
330mg · 10% GDV
Fırında Çupra (bütün, kılçıklı ve kafalı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında Çupra (bütün, kılçıklı ve kafalı) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında Çupra (bütün, kılçıklı ve kafalı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırında Çupra (bütün, kılçıklı ve kafalı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında Çupra (bütün, kılçıklı ve kafalı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fırında Çupra (bütün, kılçıklı ve kafalı) Gibi Besinler
Fırında Çupra (bütün, kılçıklı ve kafalı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında çupra kaç kalori?
Fırında çupra, 100 gramında 120 kalori içerir. Aynı porsiyonda 20,5 g protein ve 4,5 g yağ bulunur.
Fırında çupra keto diyetine uygun mu?
Evet, fırında çupra keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında karbonhidrat bulunmaz ve glisemik indeksi 0'dır.
Fırında Çupra (bütün, kılçıklı ve kafalı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.