Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍗

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Fırında çıtır tavuk tender Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, fırında pişirilmiş, çıtır kaplamalı

KALORİ

245kcal

48düşük

POTASYUM

255mg

LİF

0.7g

Fırında çıtır tavuk tender Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

245

KCAL / 100G

Karbonhidrat

12.4g

· 21%

Protein

20.8g

· 34%

Yağ

12.1g

· 45%

Lif

0.7g

Fırında çıtır tavuk tender Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

8.9mg · 56% GDV

0.42mg · 25% GDV

1.05mg · 21% GDV

Biotin

6µg · 20% GDV

Mineraller

Selenyum

22µg · 40% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

Sodyum

520mg · 23% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Fırında çıtır tavuk tender Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fırında çıtır tavuk tender İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fırında çıtır tavuk tender Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Fırında çıtır tavuk tender Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Fırında çıtır tavuk tender Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 42:1

İdeal 4:1 üzerinde (42:1).

Fırında çıtır tavuk tender Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Fırında çıtır tavuk tender Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fırında çıtır tavuk tender kaç kalori?

Fırında çıtır tavuk tender, 100 gramda 245 kalori içerir. Aynı porsiyonda 20,8 g protein, 12,4 g karbonhidrat ve 12,1 g yağ bulunur.

Fırında çıtır tavuk tender gluten veya yumurta içerir mi?

Evet, fırında çıtır tavuk tender gluten ve yumurta alerjenlerini içerir. Gluten veya yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir.

Fırında çıtır tavuk tender hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.