Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🐟

Fırında Balık Parmak Kaç Kalori?

Fırında pişmiş, çıtır kaplamalı balık parmakları

KALORİ

210kcal

60orta

POTASYUM

170mg

LİF

1.5g

Fırında Balık Parmak Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

210

KCAL / 100G

Karbonhidrat

20g

· 38%

Protein

12g

· 23%

Yağ

· 39%

Lif

1.5g

Fırında Balık Parmak Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.9µg · 38% GDV

1.2mg · 8% GDV

0.08mg · 7% GDV

0.3mg · 6% GDV

Mineraller

Selenyum

13µg · 24% GDV

İyot

30µg · 20% GDV

Fosfor

110mg · 16% GDV

Sodyum

350mg · 15% GDV

Fırında Balık Parmak Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fırında Balık Parmak İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fırında Balık Parmak Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Fırında Balık Parmak Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Fırında Balık Parmak Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Fırında Balık Parmak Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Fırında Balık Parmak Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fırında balık parmak kaç kalori ve protein içerir?

100 gram fırında balık parmak 210 kalori ve 12 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 20 gram karbonhidrat ve 9 gram yağ bulunur.

Fırında balık parmak hangi alerjenleri içerir, diyete uygun mu?

Bu ürün balık, gluten ve yumurta içerir. Omnivor, pesketaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; işlenmiş bir üründür.

Fırında Balık Parmak hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.