🐟
Fırında az mısır unlu hamsi Kaç Kalori?
Omega-3 kaynağı, düşük yağ, protein zengini, az mısır unu ile hafif karbonhidrat
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında az mısır unlu hamsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 11%
Protein
18.5g
· 50%
Yağ
6.2g
· 39%
Lif
0.5g
Fırında az mısır unlu hamsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
9.2µg · 383% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Sodyum
350mg · 15% GDV
Fırında az mısır unlu hamsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında az mısır unlu hamsi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında az mısır unlu hamsi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırında az mısır unlu hamsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında az mısır unlu hamsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.8g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fırında az mısır unlu hamsi Gibi Besinler
Fırında az mısır unlu hamsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında az mısır unlu hamsi kaç kalori?
Fırında az mısır unlu hamsi 100 gramda 145 kalori içerir. Aynı porsiyonda 18,5 g protein, 6,2 g yağ ve 4,2 g karbonhidrat bulunur.
Fırında az mısır unlu hamsi keto diyetine uygun mu?
Evet, bu ürün keto ve ketovore beslenme düzenleriyle uyumludur. 100 gramında 4,2 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 35'tir.
Fırında az mısır unlu hamsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.