🐟
Zeytinyağlı fırın somon Kaç Kalori?
Fırında zeytinyağlı somon, omega-3 ve protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağlı fırın somon Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
22g
· 41%
Yağ
14g
· 59%
Lif
0g
Zeytinyağlı fırın somon Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
4.2µg · 175% GDV
B3
7.5mg · 47% GDV
B6
0.8mg · 47% GDV
D Vitamini
8µg · 40% GDV
Mineraller
Selenyum
30µg · 55% GDV
Fosfor
250mg · 36% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Potasyum ⭐
380mg · 11% GDV
Zeytinyağlı fırın somon Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağlı fırın somon İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağlı fırın somon Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Zeytinyağlı fırın somon Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağlı fırın somon Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Zeytinyağlı fırın somon Gibi Besinler
Zeytinyağlı fırın somon Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinyağlı fırın somon kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gram zeytinyağlı fırın somon 210 kalori ve 22 gram protein içerir. Karbonhidrat içermez, bu da protein odaklı beslenmede tercih edilmesini destekler.
Zeytinyağlı fırın somon keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 gram karbonhidrat bulunduğu için keto beslenmeye uygundur. Ayrıca glutensizdir; ancak alerjen olarak balık içerir.
Zeytinyağlı fırın somon hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.