🐟
Fırın Somon (Az Tuzlu) Kaç Kalori?
Omega-3 kaynağı, yüksek protein, düşük tuz
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırın Somon (Az Tuzlu) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
23.5g
· 52%
Yağ
9.5g
· 48%
Lif
0g
Fırın Somon (Az Tuzlu) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
4.2µg · 175% GDV
D Vitamini
12µg · 60% GDV
B6
0.85mg · 50% GDV
B3
7.9mg · 49% GDV
Mineraller
Selenyum
32µg · 58% GDV
Fosfor
270mg · 39% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Potasyum ⭐
420mg · 12% GDV
Fırın Somon (Az Tuzlu) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırın Somon (Az Tuzlu) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırın Somon (Az Tuzlu) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırın Somon (Az Tuzlu) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırın Somon (Az Tuzlu) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fırın Somon (Az Tuzlu) Gibi Besinler
Fırın Somon (Az Tuzlu) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az tuzlu fırın somon kaç kalori ve protein içerir?
Fırın somonun 100 gramı 180 kalori ve 23,5 g protein içerir. Karbonhidrat içermez.
Fırın somon keto diyetine uygun mu?
Evet, az tuzlu fırın somon 100 gramda 0 g karbonhidrat içerdiği için keto diyetine uygundur. Ayrıca ketovore, paleo, Akdeniz, pesketaryen ve glutensiz beslenmeye de uyumludur.
Fırın Somon (Az Tuzlu) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.