🐟
Fırın Çupra Kaç Kalori?
Omega-3 kaynağı, yüksek protein, düşük yağ, fırında pişmiş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırın Çupra Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
115
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
20.5g
· 72%
Yağ
3.5g
· 28%
Lif
0g
Fırın Çupra Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
D Vitamini
7µg · 35% GDV
B3
2.5mg · 16% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Potasyum ⭐
350mg · 10% GDV
Fırın Çupra Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırın Çupra İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırın Çupra Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırın Çupra Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırın Çupra Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fırın Çupra Gibi Besinler
Fırın Çupra Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırın çupra kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Fırın çupra 100 gramda 115 kalori ve 20,5 g protein içerir. Karbonhidrat içermez.
Fırın çupra keto diyetine uygun mu?
Evet, fırın çupra 100 gramda 0 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerdiği için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Fırın Çupra hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.