Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

Fındıklı ve kuru fıstıklı tahinli fıstık ezmesi Kaç Kalori?

Yüksek sağlıklı yağ içeriği, bitkisel protein ve E vitamini kaynağı

KALORİ

325kcal

18düşük

POTASYUM

548mg

LİF

Fındıklı ve kuru fıstıklı tahinli fıstık ezmesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

325

KCAL / 100G

Karbonhidrat

15.5g

· 19%

Protein

· 11%

Yağ

26g

· 70%

Lif

Fındıklı ve kuru fıstıklı tahinli fıstık ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

12.4mg · 78% GDV

Biotin

18µg · 60% GDV

E Vitamini

8.7mg · 58% GDV

1.45mg · 29% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

412mg · 59% GDV

Magnezyum

238mg · 57% GDV

Fındıklı ve kuru fıstıklı tahinli fıstık ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fındıklı ve kuru fıstıklı tahinli fıstık ezmesi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fındıklı ve kuru fıstıklı tahinli fıstık ezmesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam var

Fındıklı ve kuru fıstıklı tahinli fıstık ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Fındıklı ve kuru fıstıklı tahinli fıstık ezmesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

8.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

27.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

13.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 161.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (161.3:1).

Fındıklı ve kuru fıstıklı tahinli fıstık ezmesi Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Fındıklı ve kuru fıstıklı tahinli fıstık ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fındıklı ve kuru fıstıklı tahinli fıstık ezmesi kaç kalori?

Bu ürün 100 gramda 325 kalori içerir. Aynı miktarda 26 g yağ, 15,5 g karbonhidrat ve 9 g protein bulunur.

Fındıklı ve kuru fıstıklı tahinli fıstık ezmesi keto diyete uygun mu?

Evet, ürün keto beslenmeye uygun olarak listelenmiştir. 100 gramında 15,5 g karbonhidrat bulunur; porsiyon miktarı günlük karbonhidrat hedefinize göre değerlendirilmelidir.

Fındıklı ve kuru fıstıklı tahinli fıstık ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.