🥜
Fındıklı fıstık ezmesi Kaç Kalori?
Yüksek enerji, sağlıklı yağlar ve E vitamini içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fındıklı fıstık ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
620
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17g
· 11%
Protein
18g
· 12%
Yağ
54g
· 77%
Lif
8g
Fındıklı fıstık ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
13.2mg · 83% GDV
E Vitamini
11.5mg · 77% GDV
Biotin
18µg · 60% GDV
B1
0.42mg · 35% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Fosfor
355mg · 51% GDV
Magnezyum
185mg · 44% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fındıklı fıstık ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fındıklı fıstık ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fındıklı fıstık ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fındıklı fıstık ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fındıklı fıstık ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
33.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
11.4g
Omega 6:3 oranı 135:1
İdeal 4:1 üzerinde (135:1).
Fındıklı fıstık ezmesi Gibi Besinler
Fındıklı fıstık ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fındıklı fıstık ezmesi kaç kalori?
Fındıklı fıstık ezmesi 100 gramda 620 kalori içerir. Aynı miktarda 18 g protein, 54 g yağ ve 8 g lif bulunur.
Fındıklı fıstık ezmesi keto diyete uygun mu?
Evet, fındıklı fıstık ezmesi keto diyete uygundur. 100 gramında 17 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.
Fındıklı fıstık ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.