🥜🌰
Tarçınlı fındık Kaç Kalori?
Fındık ve tarçın karışımı, lif ve sağlıklı yağlar açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tarçınlı fındık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
630
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.2g
· 11%
Protein
13.5g
· 8%
Yağ
56.5g
· 81%
Lif
9.5g
Tarçınlı fındık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
15.2mg · 101% GDV
Biotin
16µg · 53% GDV
B6
0.6mg · 35% GDV
B1
0.3mg · 25% GDV
Mineraller
Manganez
6mg · 261% GDV
Bakır
2mg · 222% GDV
Fosfor
290mg · 41% GDV
Magnezyum
163mg · 39% GDV
Tarçınlı fındık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tarçınlı fındık İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tarçınlı fındık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tarçınlı fındık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tarçınlı fındık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
42.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7.9g
Omega 6:3 oranı 86.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (86.7:1).
Tarçınlı fındık Gibi Besinler
Tarçınlı fındık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tarçınlı fındık kaç kalori içerir?
Tarçınlı fındık 100 gramda 630 kalori içerir. Aynı porsiyonda 13,5 g protein, 56,5 g yağ ve 18,2 g karbonhidrat bulunur.
Tarçınlı fındık keto diyete uygun mu?
Evet, tarçınlı fındık keto beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 15’tir; ancak 100 gramında 18,2 g karbonhidrat bulunduğu için porsiyon miktarı dikkate alınmalıdır.
Tarçınlı fındık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.