🌰
Fındık Parçacıklı Kaç Kalori?
Sağlıklı yağlar, protein, magnezyum ve E vitamini kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fındık Parçacıklı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
628
KCAL / 100G
Karbonhidrat
16.7g
· 10%
Protein
14.1g
· 8%
Yağ
60.8g
· 82%
Lif
9.7g
Fındık Parçacıklı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
15mg · 100% GDV
Biotin
20µg · 67% GDV
B6
0.6mg · 35% GDV
Folat
113µg · 28% GDV
Mineraller
Manganez
6mg · 261% GDV
Bakır
2mg · 222% GDV
Fosfor
290mg · 41% GDV
Magnezyum
163mg · 39% GDV
Fındık Parçacıklı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fındık Parçacıklı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fındık Parçacıklı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fındık Parçacıklı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fındık Parçacıklı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
45.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7.9g
Omega 6:3 oranı 95:1
İdeal 4:1 üzerinde (95:1).
Fındık Parçacıklı Gibi Besinler
Fındık Parçacıklı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fındık parçacıklı kaç kalori?
Fındık parçacıklı, 100 gramda 628 kalori içerir. Aynı miktarda 14,1 g protein, 16,7 g karbonhidrat ve 60,8 g yağ bulunur.
Fındık parçacıklı keto diyete uygun mu?
Evet, fındık parçacıklı keto beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, paleo, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Fındık Parçacıklı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.