🌰
Fırında Kavrulmuş Fındık Kaç Kalori?
Yüksek sağlıklı yağ, E vitamini ve magnezyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında Kavrulmuş Fındık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
646
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17g
· 10%
Protein
15g
· 9%
Yağ
62g
· 81%
Lif
10g
Fırında Kavrulmuş Fındık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
15mg · 100% GDV
Biotin
20µg · 67% GDV
B1
0.6mg · 50% GDV
B6
0.6mg · 35% GDV
Mineraller
Manganez
6mg · 261% GDV
Bakır
2mg · 222% GDV
Fosfor
290mg · 41% GDV
Magnezyum
163mg · 39% GDV
Fırında Kavrulmuş Fındık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında Kavrulmuş Fındık İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında Kavrulmuş Fındık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırında Kavrulmuş Fındık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında Kavrulmuş Fındık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
45.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7.8g
Omega 6:3 oranı 86.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (86.7:1).
Fırında Kavrulmuş Fındık Gibi Besinler
Fırında Kavrulmuş Fındık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında kavrulmuş fındık kaç kalori?
Fırında kavrulmuş fındık 100 gramda 646 kalori içerir. Yağ oranı 100 gramda 62 gram olduğu için porsiyon kontrolü önemlidir.
Fırında kavrulmuş fındık düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 15'tir ve düşük glisemik indeksli bir besindir. Ayrıca 100 gramda 10 gram lif içerir.
Fırında Kavrulmuş Fındık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.