Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥄

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Şekersiz Kakaolu Hurmalı Fındık Ezmesi Kaç Kalori?

Fındık ezmesi, kakao ve hurma ile, ilave şeker içermez

KALORİ

460kcal

35düşük

POTASYUM

570mg

LİF

7.5g

Şekersiz Kakaolu Hurmalı Fındık Ezmesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

460

KCAL / 100G

Karbonhidrat

32g

· 28%

Protein

8.5g

· 7%

Yağ

33g

· 65%

Lif

7.5g

Şekersiz Kakaolu Hurmalı Fındık Ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

9mg · 60% GDV

Biotin

8µg · 27% GDV

0.25mg · 21% GDV

0.7mg · 14% GDV

Mineraller

Manganez

3mg · 130% GDV

Bakır

1mg · 111% GDV

Magnezyum

140mg · 33% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

Şekersiz Kakaolu Hurmalı Fındık Ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Şekersiz Kakaolu Hurmalı Fındık Ezmesi İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Şekersiz Kakaolu Hurmalı Fındık Ezmesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Şekersiz Kakaolu Hurmalı Fındık Ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Şekersiz Kakaolu Hurmalı Fındık Ezmesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

23g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

4.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 70:1

İdeal 4:1 üzerinde (70:1).

Şekersiz Kakaolu Hurmalı Fındık Ezmesi Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Şekersiz Kakaolu Hurmalı Fındık Ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Şekersiz kakaolu hurmalı fındık ezmesi kaç kalori?

Şekersiz kakaolu hurmalı fındık ezmesi 100 gramda 460 kalori içerir. Aynı miktarda 33 g yağ, 32 g karbonhidrat ve 8,5 g protein bulunur.

Şekersiz kakaolu hurmalı fındık ezmesi glisemik indeksi düşük mü?

Bu ürünün glisemik indeksi 35'tir; düşük glisemik indeksli kabul edilir. Ayrıca 100 gramında 7,5 g lif bulunur.

Şekersiz Kakaolu Hurmalı Fındık Ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.