Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜🍓🫐

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Çilekli yaban mersinli fındık ezmesi Kaç Kalori?

Fındık ezmesi, çilek ve yaban mersini karışımı, lif ve sağlıklı yağ kaynağı

KALORİ

420kcal

35düşük

POTASYUM

420mg

LİF

6.5g

Çilekli yaban mersinli fındık ezmesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

420

KCAL / 100G

Karbonhidrat

23g

· 22%

Protein

8.5g

· 8%

Yağ

33g

· 70%

Lif

6.5g

Çilekli yaban mersinli fındık ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

9.5mg · 63% GDV

Biotin

8µg · 27% GDV

0.25mg · 21% GDV

Folat

55µg · 14% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Magnezyum

120mg · 29% GDV

Fosfor

170mg · 24% GDV

Çilekli yaban mersinli fındık ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çilekli yaban mersinli fındık ezmesi İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çilekli yaban mersinli fındık ezmesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Çilekli yaban mersinli fındık ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çilekli yaban mersinli fındık ezmesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

23.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

4.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 25.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (25.6:1).

Çilekli yaban mersinli fındık ezmesi Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Çilekli yaban mersinli fındık ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çilekli yaban mersinli fındık ezmesi kaç kalori içerir?

100 gramında 420 kalori bulunur. Aynı porsiyonda 33 g yağ, 23 g karbonhidrat ve 8,5 g protein vardır.

Çilekli yaban mersinli fındık ezmesi diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?

Glisemik indeksi 35 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Vejetaryen, pescatarian, Akdeniz tipi beslenme, flexitarian ve glutensiz beslenmeye uygundur; ancak ağaç yemişleri alerjeni içerir.

Çilekli yaban mersinli fındık ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.