Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Fındık ve badem karışımı Kaç Kalori?

Sağlıklı yağlar, E vitamini ve magnezyum açısından zengin kuruyemiş karışımı

KALORİ

628kcal

15düşük

POTASYUM

635mg

LİF

10.8g

Fındık ve badem karışımı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

628

KCAL / 100G

Karbonhidrat

16.7g

· 10%

Protein

17g

· 11%

Yağ

56.8g

· 79%

Lif

10.8g

Fındık ve badem karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

19.2mg · 128% GDV

Biotin

18µg · 60% GDV

0.34mg · 28% GDV

0.34mg · 26% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Magnezyum

233mg · 55% GDV

Fosfor

382mg · 55% GDV

Fındık ve badem karışımı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fındık ve badem karışımı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fındık ve badem karışımı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Fındık ve badem karışımı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Fındık ve badem karışımı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

40.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 98.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (98.8:1).

Fındık ve badem karışımı Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Fındık ve badem karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fındık ve badem karışımı kaç kalori?

Fındık ve badem karışımı 100 gramda 628 kalori içerir. Aynı miktarda 17 g protein, 56,8 g yağ ve 10,8 g lif bulunur.

Fındık ve badem karışımı ketojenik diyete uygun mu?

Evet, bu karışım keto diyetine uygundur. 100 gramında 16,7 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.

Fındık ve badem karışımı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.