🐟🥦
Sebzeli fener kavurma Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük yağ, omega-3, vitamin ve mineral açısından zengin, sebzeli deniz ürünü yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sebzeli fener kavurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
85
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 16%
Protein
13.5g
· 66%
Yağ
1.7g
· 18%
Lif
1.5g
Sebzeli fener kavurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
B3
1.8mg · 11% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
17µg · 31% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Potasyum ⭐
340mg · 10% GDV
Sebzeli fener kavurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sebzeli fener kavurma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sebzeli fener kavurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sebzeli fener kavurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sebzeli fener kavurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.22g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sebzeli fener kavurma Gibi Besinler
Sebzeli fener kavurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.