Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fella kuruyemiş bar Kaç Kalori?
Kuruyemiş, protein, lif, enerji
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Fella kuruyemiş bar (40 g) 192 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 15.2 g karbonhidrat, 5.2 g protein, 12 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 40 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Fella kuruyemiş bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
192
KCAL / 40G
Karbonhidrat
15.2g
· 6% GDV
Protein
5.2g
· 10% GDV
Yağ
12g
· 15% GDV
Lif
2.8g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 32% · Protein 11% · Yağ 57%
Fella kuruyemiş bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 192 kcal | |
| Yağ | 12 g | 15% |
| Doymuş yağ | 1.8 g | 9% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 32 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 15.2 g | 6% |
| Lif | 2.8 g | 10% |
| Protein | 5.2 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Fella kuruyemiş bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 192 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 25 g | 120 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 144 kcal |
| 1 adet (mini) | 35 g | 168 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 240 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 60 g | 288 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 384 kcal |
| 100 g | 100 g | 480 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 120 g | 576 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 480 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fella kuruyemiş bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fella kuruyemiş bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Evet, kuruyemişlerden gelen protein ve lif içeren pratik bir atıştırmalıktır. Enerjisi yoğun olduğu için ara öğünde bir porsiyonla yetinmek, onu günlük beslenmenize daha kolay dahil etmenizi sağlar.
Fella kuruyemiş bar şeker içeriyor mu?
Ürünün çeşidine göre ilave şeker veya şeker içeren bağlayıcılar bulunabilir. Kesin bilgi için ambalajdaki içerik ve besin değerleri listesini kontrol edin; yalnızca kuruyemiş içerdiğini varsaymayın.
Fella kuruyemiş bar tok tutar mı?
Evet, kuruyemişlerden gelen protein ve lif tokluğa katkıda bulunabilir. Ancak küçük bir bar tek başına uzun süreli tokluk sağlamayabilir; daha doyurucu bir ara öğün için yoğurt veya meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Fella kuruyemiş bar kilo aldırır mı?
Tek başına kilo aldırmaz; ancak kuruyemiş içeriği nedeniyle enerji yoğun bir atıştırmalıktır. Gün içinde diğer yiyeceklere ek olarak sık sık tüketmek toplam enerji alımını artırabilir.
Fella kuruyemiş bar spordan önce yenir mi?
Evet, taşınması kolay olduğu için egzersiz öncesi atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Kuruyemişler enerji ve protein sağlar; egzersizden hemen önce yemek midenizi rahatsız ediyorsa daha erken tüketin.
Fella kuruyemiş bar kahvaltı yerine geçer mi?
Genellikle tam bir kahvaltının yerini tutmaz; tek başına bir öğünün çeşitliliğini ve doyuruculuğunu sağlamayabilir. Zamanınız kısıtlıysa yanında yoğurt veya meyveyle daha dengeli bir seçenek oluşturabilirsiniz.
Fella kuruyemiş barın içinde neler var?
Kuruyemiş barın temelinde kuruyemişler bulunur; bunlara eklenen malzemeler çeşide göre değişebilir. Meyve, tatlandırıcı veya bağlayıcı içerip içermediğini öğrenmek için satın aldığınız ürünün ambalajını inceleyin.
Fella kuruyemiş bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra kalan kısmı hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Pakette belirtilen saklama talimatlarını izleyin ve ürünün kokusu ya da dokusu değiştiyse tüketmeyin.
Fella kuruyemiş bar çocuklar için uygun mu?
Çocuklar yiyebilir, ancak kuruyemiş parçaları küçük çocuklarda boğulma riski oluşturabilir; yaşına ve çiğneme becerisine göre gözetim altında verin. Kuruyemiş alerjisi olan çocuklara vermeyin.
Fella kuruyemiş bar dondurulur mu?
Evet, hava geçirmez bir ambalajda dondurabilirsiniz; ancak çözüldüğünde dokusu veya kıvamı değişebilir. Yemeden önce oda sıcaklığında çözdürün ve çözünen ürünü tekrar dondurmayın.
Fella kuruyemiş bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.8mg · 12% GDV
B1
0.14mg · 12% GDV
Biotin
3.2µg · 11% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Mineraller
Bakır
0.2mg · 22% GDV
Manganez
0.44mg · 19% GDV
Fosfor
84mg · 12% GDV
Magnezyum
44mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
140mg · 4% GDV
Sodyum
32mg · 1% GDV
Fella kuruyemiş bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fella kuruyemiş bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 192 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fella kuruyemiş bar Nedir?
Fella kuruyemiş barı, kuruyemişleri pratik ve taşınabilir bir atıştırmalıkta buluşturan paketli bir üründür. Yoğun, fındıksı tadı ve sıkı dokusuyla ara öğünde tek başına yenebilir; yanına çay ya da kahve de yakışır. Evden çıkarken çantaya atmak veya uzun bir yolculukta el altında bulundurmak kolaydır.
Kuruyemişler protein, lif ve enerji sağlarken yağ oranı da bu barı doyurucu kılar. 100 gramında 480 kalori bulunur; bu nedenle küçük bir porsiyon çoğu zaman yeterli olabilir. Daha dengeli bir ara öğün için meyveyle birlikte tüketebilir, tatlı isteğinizi karşılamak üzere ölçülü bir seçenek olarak değerlendirebilirsiniz.
Fella kuruyemiş bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fella kuruyemiş bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fella kuruyemiş bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fella kuruyemiş bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fella kuruyemiş bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.6g
Omega 6:3 oranı 40:1
İdeal 4:1 üzerinde (40:1).
Fella kuruyemiş bar ile Karşılaştır
Fella kuruyemiş bar Gibi Besinler
🍫
Bar
400 kcal
🍫
Protein Bar
350 kcal
🍫
Fellas Yüksek Proteinli Bar
350 kcal
🍫
Züber bar
370 kcal
🍫
Protein Bar (Çikolatalı)
370 kcal
🥜
Fellas Kuruyemiş Bar
480 kcal
🍫
Fellas Protein Bar
350 kcal
🍫
Bitter Çikolatalı Yulaf Bar
410 kcal
🍰🏋️
Protein Bar (Birthday Cake Aromalı)
370 kcal
🍫
Protein Bar (Tiramisu)
340 kcal
🍓🍫
Çilekli protein bar
350 kcal
🍫
Fellas Bar
370 kcal
Fella kuruyemiş bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.