Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fellas Bar Kaç Kalori?
Protein bar, genellikle hurma, fındık, kakao, protein içerir
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 adet (orta) Fellas Bar (40 g) 148 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 14 g karbonhidrat, 10 g protein, 4.8 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Fellas Bar Nedir?
Fellas Bar, hurma, kuruyemiş, kakao ve protein içerebilen, atıştırmalık olarak hazırlanan markalı bir protein barıdır. Yoğun ve çiğnenebilir yapısı, hurmadan gelen tatlılığı ve kakaonun hafif acımsı tadını bir araya getirir; içindeki kuruyemişler de kıtırlık katabilir.
Türkiye’de kahvaltıdan sonra, öğün aralarında ya da çay veya kahvenin yanında pratik bir atıştırmalık olarak tercih edebilirsiniz. Protein ve lif içeriğiyle sıradan tatlı barlara göre daha doyurucu bir seçenek olabilir; 100 gramında 25 gram protein bulunur. Yanında şekersiz çay veya sade kahve iyi gider. Daha hafif bir ara öğün için tek bir orta boy parçayla yetinip taze meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Fellas Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
35g
· 13% GDV
Protein
25g
· 50% GDV
Yağ
12g
· 15% GDV
Lif
8g
· 29% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 29% · Yağ 31%
Fellas Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.25mg · 15% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B1
0.15mg · 13% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Demir
3mg · 17% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Magnezyum
60mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
350mg · 10% GDV
Fellas Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fellas Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fellas Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 370 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fellas Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fellas Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fellas Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fellas Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 9.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.3:1).
Fellas Bar ile Karşılaştır
Fellas Bar Gibi Besinler
Fellas Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fellas Bar’ın içinde ne var?
Fellas Bar genellikle hurma, kuruyemiş, kakao ve protein içeren bir protein barıdır. İçindekiler çeşidine göre değişebileceğinden, belirli bir aromanın içeriğini öğrenmek için o ürünün ambalajındaki listeye bakın.
Fellas Bar şeker içerir mi?
Evet, hurma içeren çeşitleri hurmadan gelen doğal şeker içerir. İlave şeker miktarı ve toplam şeker içeriği çeşide göre değişebilir; bu nedenle Fellas Bar’ın aromasına ait ambalaj bilgisini esas alın.
Fellas Bar ne zaman yenir?
Fellas Bar, öğün aralarında pratik bir atıştırmalık olarak veya hareket halindeyken yenebilir. Tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz; yanına meyve veya yoğurt eklemek daha doyurucu bir ara öğün oluşturabilir.
Fellas Bar spor öncesi mi, sonrası mı yenir?
Fellas Bar hem spor öncesinde hem sonrasında yenebilir. Egzersizden önce midenizde ağırlık yapmaması için biraz zaman bırakın; sonrasında ise toparlanma öğününüzün yerine değil, protein ve karbonhidrat içeren bir öğüne ek olarak düşünün.
Fellas Bar tok tutar mı?
Fellas Bar, protein ve lif içeriği sayesinde kısa süreli açlığı bastırmaya yardımcı olabilir. Ancak küçük ve pratik bir atıştırmalık olduğu için uzun süreli tokluk ya da tam bir öğün sağlamasını beklemeyin.
Fellas Bar kilo aldırır mı?
Fellas Bar tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimi, zaman içindeki toplam enerji alımıyla ilişkilidir. Düzenli atıştırmalarınıza ek olarak yerseniz günlük alımınızı artırabilir; başka bir atıştırmalığın yerine tercih etmek daha anlamlıdır.
Fellas Bar kahvaltı yerine geçer mi?
Hayır, Fellas Bar tek başına kahvaltının yerini tutacak çeşitlilikte bir öğün değildir. Sabah acele ediyorsanız yanında süt veya yoğurt ve bir meyveyle tüketerek daha doyurucu bir seçenek oluşturabilirsiniz.
Günde kaç tane Fellas Bar yenir?
Fellas Bar için herkes için geçerli, belirlenmiş bir günlük adet yoktur. Onu ara sıra veya ihtiyaç duyduğunuzda bir atıştırmalık olarak kullanın; gün içindeki diğer yiyeceklerinizi de hesaba katın.
Fellas Bar ile ev yapımı protein barı arasındaki fark nedir?
Fellas Bar hazır ve taşınabilir bir seçenektir; ev yapımı barda malzemeleri ve tatlılık düzeyini kendiniz belirleyebilirsiniz. Fellas Bar’ın tam içeriği çeşidine göre değişirken evde hazırladığınız tarifin içeriği sizin seçiminize bağlıdır.
Fellas Bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış Fellas Bar’ı ambalajını kapatarak serin ve kuru bir yerde saklayın ve kısa sürede tüketin. Sıcakta veya doğrudan güneş ışığında bırakmak barın yumuşamasına ve dokusunun değişmesine yol açabilir.
Fellas Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.